12 Wochen Bodyweight Workout US-Version

1. Universelles Training
2. Programm abgeschlossen
3. Ernährungssystem
4. Übungsanleitung mit Bildern
5. Anatomie-Diagramme

Wir verstehen, dass nicht jeder Zugang zu einem Fitnessstudio hat, oder vielleicht ziehen Sie es einfach vor, zu Hause zu trainieren. Keine Sorge, wir haben Sie abgedeckt.

Obwohl es aufgrund der Einschränkungen, bestimmte Ausrüstung nicht zu haben, etwas schwierig werden kann, ist es durchaus möglich, nur mit Körpergewichtsbewegungen Fortschritte zu machen.

Um dies zu erreichen, ist es äußerst wichtig, die richtigen Körpergewichtsbewegungen einzuführen. Obwohl es sich manchmal wiederholen kann, ist es auch wichtig, dass die Grundlagen im Trainingsprogramm vorhanden sind. In diesem E-Book werden alle Körpergewichtsbewegungen sorgfältig ausgewählt und es wird eine angemessene Fortschrittsleiter zu diesen Bewegungen und Intensität geben.