12 Wochen Muscle Building Gym Edition US-Version

1. Universelles Trainingsprogramm
2. Komplettes Ernährungssystem
3. Übungsanleitung mit Bildern
4. Anatomie-Diagramme

Wenn es um Muskel- und Kraftaufbau geht, ist Widerstandstraining der ultimative Stimulus. Ohne Widerstandstraining gäbe es keinen Grund für Ihre Muskeln, sich wieder aufzubauen, zu wachsen und sich anzupassen. Während des intensiven Trainings werden Ihre Muskeln abgebaut, bevor sie stärker und größer wieder aufgebaut werden.

Wenn Sie den Muskelaufbau optimieren möchten, sollten Sie sich auf Folgendes konzentrieren:

• schlau und hart trainieren
• verbrauchen ausreichend Energie und Protein
• ausreichend Erholung von guter Qualität zu bekommen

Mit mehr magerer Muskelmasse haben Sie einen höheren Stoffwechsel, was wiederum zu langfristigen Fettabbauzielen beiträgt.